2021-04-02から1日間の記事一覧
心に余裕がない時、体も緊張で委縮してしまっています。 難しいことは考えずに、そっと息を吐いてみてください。 肩や首、背中の強張りが少しでも解けたように感じるのであれば、ささやかな優しい呼吸を続けてください。 もしかしたら、息を吸うことが難しく…
心に余裕がない時、体も緊張で委縮してしまっています。 難しいことは考えずに、そっと息を吐いてみてください。 肩や首、背中の強張りが少しでも解けたように感じるのであれば、ささやかな優しい呼吸を続けてください。 もしかしたら、息を吸うことが難しく…