日が暮れるとぐっと気温が下がり、初秋の雰囲気漂うマリアージュ周辺です。
涼しい風。爽やかな空気。ほっとしますね。
私は時間や予定に追われると、途端に苛立ちやすくなるので、普段はできるだけ予定を絞って、時間を取って生活するようにしています。
それでも仕事や家事は待ったなしなので、とりあえず、気持ちリセットのための小休止はどこかのタイミングで持つように心がけています。
続きを読むガイドチームから繰り返し体験する感情や思考のセルフヒーリング方法が届いていますので、お伝えいたします。
【手順】
①癒やしたい感情や思考を特定する。次々と他の感情や思考が出てくるようなら、特定したものをイメージで箱に入れると良い。
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